Crea tu rutina de entrenamiento perfecta
- Diseña un plan de entrenamiento semanal en base a más de 100 ejercicios
- Ajusta objetivos de sets y repeticiones, duración o distancia para ejercicio
- Guíate paso a paso en tus entrenamientos
- Haz un seguimiento de las sesiones de entrenamiento que has realizado, incluido tu rendimiento percibido
Planea tus comidas diarias
- Completa tu semana con nutritivas comidas que te ayudarán a rendir mejor
- Crea comidas a partir de una base de datos de más de 2 millones de alimentos
- Consigue cálculos automáticos de valores nutricionales (energía, proteínas, carbohidratos, ...) para tus comidas individuales y todo tu plan semanal
Monitoriza tu progreso
- Monitoriza y anota todo sobre tus comidas y entrenos
- Añadir notas personalizadas
- Registra tu peso
- Mantén un registro fotográfico para seguir tus progresos
- Utiliza la vista del calendario para ver lad entradas anteriores
Diabetesprevention and reversal
You can prevent or reverse type 2 diabetes by making healthy lifestyle changes, such as eating a balanced diet, exercising, and losing weight.
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It just takes the first step. Start now