Gestalte dein perfektes Trainingsprogramm
- Erstelle einen wöchentlichen Trainingsplan aus mehr als 100 Übungen
- Lege für jede Übung Wiederholungen und Sätze, Dauer oder Distanzziele fest
- Lasse dich Schritt für Schritt durch dein Training führen
- Behalte den Überblick über die absolvierten Trainingseinheiten, einschließlich deiner gefühlten Leistung
Plane deine täglichen Mahlzeiten
- Fill your week with nutritious meals that help you perform better
- Zusammenstellung von Mahlzeiten aus einer Datenbank mit mehr als 2 Millionen Lebensmitteln
- Automatisch berechnete Nährwerte (Energie, Eiweiß, Kohlenhydrate, ...) sowohl für einzelne Mahlzeiten als auch für deinen gesamten Wochenplan
Behalte den Überblick über deine Fortschritte
- Track and annotate everything about your meals and workouts
- Add custom notes
- Erfasse dein Gewicht
- Führe ein Fotoprotokoll, um deine Fortschritte zu verfolgen
- Nutze den Kalender um frühere Einträge zu sehen
Diabetesprevention and reversal
You can prevent or reverse type 2 diabetes by making healthy lifestyle changes, such as eating a balanced diet, exercising, and losing weight.
Diet
Exercise
Weight
It just takes the first step. Start now